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菠萝蜜的不同吃法有不同功效
补充说明：菠萝蜜的不同吃法有不同功效
a******W 2021-11-15 15:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菠萝蜜的不同吃法通常有直接食用、泡水饮用、与酸奶、蜂蜜、白糖等食材搭配食用、制成果酱等。不同吃法具有不同的功效，菠萝蜜的功效主要有补充营养、促进消化、增强食欲、美容养颜等。
1、直接食用
菠萝蜜中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、矿物质、膳食纤维等营养成分，直接食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、泡水饮用
菠萝蜜泡水饮用可以促进唾液和胃液的分泌，有利于食物的消化与吸收，还可以起到生津止渴、清热解毒、润肺止咳等功效，可以改善食欲不振、消化不良等症状。
3、与酸奶、蜂蜜
菠萝蜜可以和酸奶、蜂蜜等食材搭配食用，菠萝蜜中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、矿物质等营养成分，酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，蜂蜜中含有丰富的维生素、果糖、有机酸等营养成分，菠萝蜜和酸奶、蜂蜜一起食用，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。
4、制成果酱
菠萝蜜还可以制成果酱，将菠萝蜜切成块状，加入适量的水，搅拌均匀后，用干净的纱布将菠萝蜜覆盖在切好的果酱上，静置一段时间后，再用清水将菠萝蜜清洗干净，可以起到美容养颜的作用。
5、其他
还可以将菠萝蜜切块，加入冰糖、白砂糖等调味料，制作成果脯，也具有上述的功效。
需要注意的是，菠萝蜜中含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应避免食用，以免不利于控制病情。
2021-11-15 18:26
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