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刺梨汁的功效
补充说明：刺梨汁的功效
a******W 2021-11-15 15:57
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刺梨汁具有补充维生素C、抗氧化、抗衰老、增强免疫力、促进铁吸收等功效。由于刺梨汁含有较高的营养物质，不宜过量饮用，尤其是对于特定疾病或特殊人群，建议在食用前咨询医生的指导。
1.补充维生素C
刺梨汁中含有丰富的维生素C，其摄入后可被机体利用和储存，以满足自身需要。对于存在坏血病、抵抗力低下等人群，适当食用可以补充维生素C，有利于疾病的治疗和身体恢复。
2.抗氧化
由于刺梨汁中富含多种抗氧化物质，如类黄酮和多酚化合物，这些物质能够清除体内的自由基，从而减少氧化应激反应。经常饮用刺梨汁可以帮助预防或减轻由氧化应激引起的疾病，如皮肤老化、心血管疾病等。建议每日适量饮用，以维持身体健康。
3.抗衰老
因为刺梨汁中的抗氧化成分有助于抑制细胞损伤和DNA损伤，减缓细胞老化的进程。对于关注抗衰老的人群，刺梨汁可能是一个不错的选择。但需注意不宜过量食用，以免引起不良反应。
4.增强免疫力
刺梨汁含有多种营养素，包括维生素A、维生素E以及锌等矿物质，这些都对免疫系统的正常功能至关重要。对于希望通过饮食提高免疫力的人来说，刺梨汁是一种天然且健康的选择。但是，不能指望仅靠喝刺梨汁就能解决所有免疫问题，还需要保持均衡饮食和规律锻炼。
5.促进铁吸收
刺梨汁中的有机酸能增加胃液分泌，促进食欲，进而促进铁的消化吸收。缺铁性贫血患者可通过适量饮用刺梨汁来改善症状。但应注意避免空腹大量饮用，以免刺激肠胃。
虽然刺梨汁具有上述多种功效，但由于其属于食物，并不具备药物的治疗效果和作用，因此并不能直接用于治疗疾病。若存在相关疾病或症状，建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。
2024-02-14 23:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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