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爱笑也会得抑郁症?如何远离微笑抑郁症
补充说明：爱笑也会得抑郁症?如何远离微笑抑郁症
a******W 2021-11-15 15:58
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
爱笑也会得抑郁症?如何远离微笑抑郁症?答案在于了解其病因。遗传因素、心理社会因素、神经递质失衡、脑结构异常以及睡眠障碍都可能导致微笑抑郁症的发生。为了远离这种疾病，建议定期进行心理咨询，保持良好的生活习惯，确保充足的睡眠。
1.遗传因素
研究发现，如果家族中的一级亲属患有抑郁症，则其本人患此病的概率较高。因此，对于有家族史的人群而言，在日常生活中应做好情绪监测工作，一旦出现抑郁倾向，应及时寻求专业帮助。
2.心理社会因素
当个体面临生活中的重大压力事件时，可能会导致情绪调节能力下降，从而增加罹患抑郁症的风险。对此类人群，建议采取放松技巧如冥想、深呼吸等以减轻压力。
3.神经递质失衡
神经递质是参与大脑信息传递的重要化学物质，其平衡状态影响着情绪调节。失衡可能导致情感反应过度或不适当。抗抑郁药物通过提高特定神经递质水平来缓解症状，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs可增加5-羟色胺浓度。
4.脑结构异常
脑结构异常包括海马体萎缩和杏仁核增大，这些都与抑郁症有关。海马体负责存储和检索记忆，杏仁核则参与情绪处理。针对此类患者，可以考虑使用电抽搐疗法进行治疗，该方法能够刺激大脑产生暂时性的电流变化，有助于改善脑部功能。
5.睡眠障碍
持续存在入睡困难、早醒等睡眠问题会导致生物钟紊乱，进一步诱发或加重抑郁症状。改善睡眠质量的方法包括建立规律作息时间表、减少咖啡因摄入以及睡前放松活动如冥想。
此外，建议定期进行心理咨询，以便及时识别并处理可能的心理健康问题。必要时，可以通过磁共振成像(MRI)或计算机断层扫描(CT)来评估大脑结构是否异常。
2024-04-08 07:03
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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