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墨鱼的功效
补充说明：墨鱼的功效
a******W 2021-11-15 15:58
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
墨鱼具有补血养血、健脾和胃、美容养颜、抗衰老、辅助降血压等功效作用。由于墨鱼的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的意见。
1.补血养血
墨鱼中含有铁元素，可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。适用于缺铁性贫血患者，可适量食用以改善症状。
2.健脾和胃
墨鱼入药后具有一定的滋阴、清热解毒的作用，能缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。对于脾胃虚弱者，可适当进食以调理身体状况。
3.美容养颜
墨鱼中富含胶原蛋白，这些物质能够增加皮肤弹性，使肌肤更加光滑有弹性。经常食用墨鱼可以使皮肤更有光泽感。建议每周至少食用两次。
4.抗衰老
墨鱼中的锌元素有助于增强机体免疫力，减少自由基损伤，从而起到延缓衰老的作用。对于想要保持年轻状态的人群，可适当摄入以支持健康老化过程。
5.辅助降血压
墨鱼含有的牛磺酸具有扩张血管、降低血液黏度等效果，在一定程度上有利于控制血压水平。对于存在轻度高血压或预防高血压风险的人士有益。日常可通过食疗的方式进行改善。
需要注意的是，墨鱼属于寒凉食物，因此体质虚寒、脾胃功能差的人不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2024-04-01 04:17
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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