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颈椎压迫神经怎么治?颈椎不好怎么锻炼
补充说明：颈椎压迫神经怎么治?颈椎不好怎么锻炼
a******W 2021-11-15 15:57
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎压迫神经可以通过米字操、颈椎保健操、颈椎牵引、游泳、打羽毛球等方式进行锻炼。
1、米字操
患者端坐，头向前俯，双手叉腰，头部向后仰，双手托住头部，缓慢向左侧旋转，然后再向右侧旋转，最后向前伸，左手扶住头部，缓慢放松。颈椎病锻炼时，要注意避免过度劳累，以免加重病情。
2、颈椎保健操
颈椎保健操可以缓解颈椎病的症状，如颈部僵硬、疼痛、头晕等。颈椎保健操的动作比较简单，患者可以在医生的指导下，站立头部向后仰，双手叉腰，头部向前屈，双手托住头部，缓慢向左侧旋转，然后再向右侧旋转，最后向前伸，左手扶住头部，缓慢放松。颈椎保健操可以缓解颈椎病的症状，如颈部僵硬、疼痛、头晕等。
3、颈椎牵引
颈椎牵引可以解除颈部肌肉痉挛，缓解颈椎间盘压力，恢复颈椎曲度。但进行颈椎牵引时，应注意牵引力度，避免过度牵引，导致颈椎损伤。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以锻炼颈肩部的肌肉，缓解颈椎病带来的不适感，还可以锻炼身体的柔韧性，但要注意游泳时避免颈部受伤。
5、打羽毛球
羽毛球属于一种有氧运动，可以锻炼四肢的肌肉，也可以锻炼颈肩部的肌肉，有利于维持颈椎的稳定性，对颈椎病有一定的好处。
建议患者在日常生活中注意避免长时间低头，以免加重颈椎病的症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-15 23:00
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
