发病时间：不清楚
干活全身酸痛怎么缓解
补充说明：干活全身酸痛怎么缓解
a******W 2021-11-15 15:58
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
干活全身酸痛可以考虑采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩、肌肉放松剂、维生素D补充等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.中药调理
通过服用补气血、舒筋活络类中药汤剂如八珍汤等来改善血液循环及代谢功能，从而减轻疲劳感。适用于因气血不足引起的体力劳动后身体酸软无力症状。需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。
2.针灸疗法
针灸可调节神经系统和内分泌系统功能，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。选择穴位如足三里、关元等，采用平补平泻手法。此法用于辅助治疗长期从事重体力劳动者因气血不畅导致的四肢麻木、腰膝酸软等症状。施术时应考虑个体差异及局部皮肤情况。
3.推拿按摩
推拿按摩能增加局部血流量，加速乳酸代谢，减少肌肉酸痛。通常使用揉捏、按压等手法，在腰部、腿部等易酸胀区域进行。对于经常感到劳累者有良好效果。但须由专业人员操作以避免不当手法造成损伤。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂能够抑制肌肉纤维的兴奋性，降低其对神经刺激的敏感度，从而达到止痛的目的。常用非处方药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。上述药物可用于缓解运动后引起的轻微至中度肌肉酸痛。服药期间应注意可能出现的消化道副作用。
5.维生素D补充
维生素D具有调节钙磷代谢的作用，提高肌力和耐力，有助于预防和减轻肌肉疲劳。可通过食物摄取或口服维生素D制剂如鱼肝油丸来补充。适合于缺乏日照或特定条件下工作的人群。在使用前应评估个体是否存在维生素D过量的风险。
针对全身酸痛的情况，建议适当休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。日常生活中还可根据自身情况进行游泳、打羽毛球等体育锻炼，有利于增强自身体质。
2024-04-27 10:51
举报相关问题
向医生提问
亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
感冒清片
疏风解表，清热解毒。用于风热感冒，发烧，头痛，鼻塞流涕，喷嚏，咽喉肿痛，全身酸痛等症。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
柳酚咖敏片
用于缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
相关医院
