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血糖升高怎么调理
补充说明：血糖升高怎么调理
a******W 2021-11-16 17:33
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血糖升高可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、血糖监测、压力管理等方法来进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的治疗建议。
1.饮食疗法
通过减少碳水化合物摄入量来控制餐后血糖上升，建议分餐进食、选择低GI食物。高GI食物会导致血糖迅速升高，而低GI食物则能缓慢释放葡萄糖，有助于平稳血糖水平。
2.运动疗法
增加体力活动如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。提高机体对胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，从而降低血糖浓度。
3.药物治疗
遵医嘱使用口服降糖药如二甲双胍、磺脲类等；可能需要注射胰岛素治疗。这些药物能够帮助调节体内胰岛素分泌，进而控制血糖水平。
4.血糖监测
定期自我检测空腹及餐后血糖值，并记录下来以便调整饮食和运动计划。实时了解自身血糖变化情况，及时发现异常并采取相应措施。
5.压力管理
采用放松技巧如深呼吸、冥想等缓解日常压力；保证充足睡眠时间。长期精神紧张会诱发或加重高血糖状态，有效应对压力可改善病情。
除上述措施外，还应避免长时间处于高血糖状态，因为持续的高血糖可能会导致糖尿病及其并发症的发生。若经过生活方式干预后血糖仍偏高，则应及时就医，在医生指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗。
2024-01-02 23:49
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血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖升高常见于糖尿病。
症状起因：引起血糖升高的原因较多，可变因素复杂，临床上常见的原因有以下一些： (1)情志因素.喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素分泌增加，血糖升高。 (2)饮食不调，饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高;饮食不足(饥俄时)，促进糖的异生，引起血糖增高。 (3)各种应激，剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。 (4)药物因素.口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量，引起低血糖后的高血糖反应，即苏木杰反应。重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。 (5)出现黎明现象时，血糖升高。 (6)产生胰岛素抵抗时，血糖升高。 (7)并发各种感染时，可引起血糖升高。如感冒，泌尿系感染等。 (8)辅助药物如利福平等，亦可使血糖增高。
常见检查：
就诊科室：内分泌
深呼吸训练器
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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