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怎样预防糖尿有病
补充说明：怎样预防糖尿有病
a******W 2021-11-16 17:32
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防糖尿病需要饮食控制与结构优化、规律运动促进胰岛素敏感性、定期血糖监测、药物治疗干预以及避免或减少应激反应。
1.饮食控制与结构优化
通过调整食物种类和摄入量来维持正常体重，减轻胰岛β细胞的工作负担。日常生活中注意均衡饮食，定时定量进食，避免暴饮暴食。
2.规律运动促进胰岛素敏感性
规律运动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，进而改善糖代谢状态。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
3.定期血糖监测
定期监测血糖水平可以及时发现高血糖或低血糖的情况，便于采取相应措施。对于糖尿病患者来说，每日至少需要检测4次血糖，时间点分别为早餐前、午餐前、晚餐前及睡前。
4.药物治疗干预
通过口服降糖药或注射胰岛素等方式降低血糖，长期有效控制血糖水平。根据医生指导选择合适的药物并按时服用，同时注意观察可能出现的副作用。
5.避免或减少应激反应
应激状态下体内激素水平变化可能导致血糖波动，因此需尽量减少压力源。可通过冥想、深呼吸等技巧放松身心，也可以寻求心理咨询师的帮助。
若患者已经确诊为糖尿病，则应及时前往医院内分泌科就诊。
2024-03-21 02:14
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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