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更年期失眠怎样调理
补充说明：更年期失眠怎样调理
a******W 2021-11-17 16:24
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠可以通过生活方式调整、饮食疗法、中药调理、植物神经调节剂、镇静催眠药等方法进行调理。如果失眠症状持续不改善或影响日常生活，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
睡前适当运动如瑜伽、泡脚有助于促进睡眠。此方法适合那些希望通过非药物手段改善睡眠质量的人群。
2.饮食疗法
睡前喝一杯温牛奶有助于放松身心，辅助入睡。此方法适用于需要快速缓解失眠症状的人群。
3.中药调理
通过服用具有滋阴补肾功效的中药可以有效改善更年期失眠的症状。此方法适合长期存在失眠困扰且希望从内部调养体质者。
4.植物神经调节剂
植物神经调节剂能够平衡体内激素水平，从而减轻因激素波动引起的失眠症状。此方法适合于经医生诊断为更年期综合症导致失眠的患者。
5.镇静催眠药
镇静催眠药能选择性地抑制大脑皮层功能活动，降低兴奋性，提高疲劳感，进而达到催眠效果。此方法适合严重失眠影响生活质量或伴有焦虑抑郁情绪的患者。
需要注意的是，在使用任何药物前都应该咨询专业医师以确保安全有效地管理更年期失眠。
2024-03-08 22:52
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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