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吃柠檬可以美白吗
补充说明：吃柠檬可以美白吗
a******W 2021-11-17 16:25
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃柠檬可以起到一定的美白效果。
柠檬中的丰富维生素C有助于减少自由基损伤，进而对抗氧化，使肤色更加均匀、明亮。同时，柠檬还有助于促进胶原蛋白生成，提高肌肤弹性和紧致度。
对于皮肤较敏感或存在色斑等色素沉着问题的人群，长期大量食用柠檬可能会导致皮肤炎症或加重色斑。
虽然天然食物可能具有某些美容功效，但并不能替代专业的护肤产品和治疗措施。在尝试任何新的美容方法前，建议咨询专业医生或皮肤科医师的意见。
2024-03-05 06:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
