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顽固性失眠怎样根治
补充说明：顽固性失眠怎样根治
a******W 2021-11-17 16:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象开具处方，通常包括黄连、龙骨等安神药材，分阶段服用。这些草本具有镇静作用，有助于平衡体内气血，改善睡眠质量。
2.针灸疗法
针灸通过刺激身体特定穴位来调节神经系统功能，缓解失眠症状。研究显示，针灸能够促进5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质释放，从而产生放松效果。
3.认知行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导患者识别并改变不良睡眠观念和习惯。CBT旨在纠正对失眠的错误想法，并建立健康睡眠模式，减少焦虑对入睡的影响。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如片、氯硝西泮片等可增加γ-氨基丁酸受体介导的氯离子通道开放频率，降低突触后膜对钙离子的通透性，抑制中枢神经系统兴奋，起到催眠的效果。上述药物能快速诱导睡眠且半衰期较短，适合短期使用。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素可通过口服胶囊或喷雾形式摄入，根据需要每日一次或按说明书指导使用。此激素天然存在于人体内，在黑暗环境中合成，具有调整生物钟的作用；补充外源性褪黑激素可以帮助恢复正常的睡眠周期。
持续存在失眠问题时，建议避免睡前摄取咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、可乐等，以减少影响睡眠的风险。
2024-01-17 13:38
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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