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顽固性失眠的治疗方法有哪些
补充说明：顽固性失眠的治疗方法有哪些
a******W 2021-11-17 16:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠的治疗方法包括中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素受体激动剂等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象等信息开具处方，通常包括柴胡、黄连、龙骨等中药材，每日服用。这些草药具有镇静安神的功效，有助于改善睡眠质量。
2.针灸治疗
针灸治疗通过刺激身体特定穴位来调节神经系统功能，缓解失眠症状。研究显示，针灸能够促进内源性阿片肽释放，提高5-羟色胺水平，从而产生催眠效果。
3.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松练习和深度呼吸练习，指导患者在睡前进行。此方法旨在减轻身心压力，促进自然入睡。实践表明，松弛技巧能降低交感神经活动，增加副交感神经支配，进而改善睡眠状态。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如、氯硝西泮等可通过口服给药，根据医嘱确定剂量并调整频率。这类药物为中枢神经系统抑制剂，可增强GABA受体作用而发挥镇静催眠效果。它们对于顽固性失眠有明显改善作用。
5.褪黑激素受体激动剂
褪黑激素受体激动剂如雷美替胺、阿戈美拉汀等按医嘱规定时间点服用。该类药物模拟体内天然存在的褪黑激素的作用机制来诱导睡眠。适用于因内在时差或其他原因导致的长期不规律作息引起的失眠。
面对顽固性失眠，建议采取认知行为疗法，即针对不良睡眠习惯进行行为干预和认知重塑，以建立健康的睡眠模式。饮食方面，应减少摄入咖啡因和酒精，特别是在晚上，以减少影响睡眠的因素。
2024-02-26 21:48
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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