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怕人恐惧症怎么办
补充说明：怕人恐惧症怎么办
a******W 2021-11-17 16:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
怕人恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技能训练、心理教育与支持治疗以及放松技巧训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，通过一系列面对面会议进行。此方法帮助患者认识到其害怕对象并无实际威胁，从而减少焦虑反应。适合处理因错误观念导致的怕人恐惧。
2.暴露疗法
暴露疗法由临床专家设计逐步接触令患者感到恐惧的情境，可能需要多次会面完成。此法旨在让患者逐渐习惯于所畏惧的事物，减少回避行为；适用于对特定人物存在明显回避行为的怕人恐惧。
3.社交技能训练
社交技能训练通常包括角色扮演和其他交互练习，在专业人士指导下开展。这种策略有助于提高患者的社交能力，减轻面对他人时的紧张感。针对改善因社交障碍引起的怕人情绪有积极作用。
4.心理教育与支持治疗
提供关于怕人恐惧的相关信息及管理技巧，同时给予情感上的支持。此措施旨在增强患者理解自身状况，并树立战胜困难的信心。对于普遍存在的怕人感受具有积极影响作用。
5.放松技巧训练
放松技巧训练涉及深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，在安静环境中实践。这些方法有助于缓解身体紧张状态，进而降低伴随怕人恐惧的生理反应。适合辅助处理由于应激引发的怕人反应。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试心理咨询或药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂来控制病情。日常生活中，患者可适当参与社交活动，如加入兴趣小组或志愿者组织，以增加人际交往的机会，逐渐克服怕人的恐惧。
2024-03-14 22:19
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
