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气道阻力增高如何锻炼？
补充说明：气道阻力增高如何锻炼？
2021-11-17 19:37
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王继鹏 主任医师 淮安市第一人民医院 三甲
擅长：肺结节，慢阻肺，哮喘，肺部感染，肺癌
提问
气道阻力增高可以通过有氧运动、力量训练、呼吸训练等措施进行治疗。
1.有氧运动
有氧运动包括快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能和肌肉耐力，减少气道阻力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。通过增强心肺功能和肌肉力量，改善呼吸效率，从而降低气道阻力。
2.力量训练
力量训练包括举重、俯卧撑等，可以增强胸肌和膈肌的力量，改善呼吸效率。建议每周进行至少两次全身力量训练。增加胸肌和膈肌的力量有助于提高呼吸效率，减少气道阻力。
3.呼吸训练
呼吸训练包括腹式呼吸、深呼吸等方法，可以通过控制呼吸深度和频率来改善呼吸道的通畅性。可以在医生指导下进行定期的呼吸练习。通过控制呼吸深度和频率来降低气道阻力，并提高呼吸道的通畅性。
在开始任何锻炼计划前，请咨询医生或专业教练的意见，并确保逐渐增加运动强度以避免过度劳累。
2021-11-17 19:37
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气道阻力是指气道内单位流量所产生的压力差。通常用(气道口腔压-肺泡压)/流量来计算，以每秒钟内通气量为1L时的压力差来表示。临床适用于各种阻塞性通气功能障碍性疾病以及机械通气和呼吸监护等情况。
