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男士头发枯黄缺什么元素吗？
补充说明：男士头发枯黄缺什么元素吗？
2021-11-17 19:42
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
男士头发枯黄可能是缺乏维生素和微量元素，如维生素B族、锌元素、铁元素。
1、维生素B族
维生素B族是人体重要的辅酶，可以参与氨基酸的代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，还可以维持毛囊的正常生长。如果男性缺乏维生素B，容易导致头发出现枯黄的情况。男性可以多吃富含维生素B的食物，如花生、核桃、大豆、燕麦、猪肝、牛奶等，也可遵医嘱服用维生素B片、维生素B12片等药物来缓解。
2、锌元素
锌元素是人体重要的微量元素之一，可以促进生长发育，维持机体的正常代谢。缺乏锌元素可能会导致头发出现枯黄的情况，还可能会出现头发分叉、断裂等情况。男性平时可以多吃富含锌元素的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄、胡萝卜、海产品等，也可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物来缓解。
3、铁元素
铁元素是人体重要的微量元素之一，可以参与血红蛋白和氧气的运输，还可以维持机体的正常代谢，如果机体缺乏铁元素，可能会导致头发出现枯黄的情况，还可能会出现头发干枯、注意力不集中等情况。男性平时可多吃富含铁元素的食物，如大枣、桂圆、动物肝脏、菠菜等，也可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物来缓解。
此外，还可能与遗传因素、营养不良、贫血等因素有关，建议及时去医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
2021-11-17 19:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
