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怎样减缓皮肤老化？
补充说明：怎样减缓皮肤老化？
2021-11-17 19:45
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
通常可以通过注意防晒、注重皮肤保湿以及调整饮食等方式来减缓皮肤老化。
1、注意防晒
紫外线的照射会加速皮肤老化，所以平时要做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜，或者使用遮阳伞、遮阳帽等。
2、注重皮肤保湿
皮肤缺水会加速皮肤老化，所以平时可以使用一些具有补水作用的护肤品，比如爽肤水、乳液等。
3、调整饮食
平时要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，以免加重皮肤老化。
除此之外，还可以通过适当运动、规律作息等方式来减缓皮肤老化。建议在专业人士的指导下进行操作，以免操作不当对身体造成伤害。
2021-11-17 19:45
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。8.皮肤保养不当。9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
