发病时间：不清楚
肾精亏虚怎么调理
补充说明：肾精亏虚怎么调理
a******W 2021-11-18 15:46
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肾精亏虚可以通过饮食调理、中药调理、生活方式调整、运动疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
肾精亏虚患者可适当进食黑色食物如黑芝麻、黑豆等，补充黑色入肾的食物。肾精亏虚多因长期过度劳累、久病伤及肾脏所致，此时通过食用黑色入肾的食物能够起到补益肾精的作用。
2.中药调理
肾精亏虚者可在医生指导下服用具有滋阴补肾功效的中药方剂或中成药进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。上述药物中含有熟地黄、山茱萸肉等中药材，能有效缓解由肾精亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
3.生活方式调整
肾精亏虚患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。充足的休息时间有助于身体恢复，而过度疲劳会导致肾精消耗过快，进一步加重肾精亏损的症状。
4.运动疗法
肾精亏虚患者可以选择太极拳、八段锦等动静结合的运动方式，每周至少锻炼3次，每次持续30-45分钟。这些运动项目既可以帮助改善血液循环，又不会过于剧烈而导致耗损过多；同时还可以促进气血运行，有利于滋养肾脏。
肾精亏虚患者平时要避免过度性生活，以免进一步损伤肾精。此外，若症状持续不缓解或者加重，应及时就医接受专业诊治。
2024-03-21 03:49
举报相关问题
向医生提问
肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
