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预防心血管疾病的方法？
补充说明：预防心血管疾病的方法？
2021-11-17 19:48
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精选回答(1)
蔡丽娥 副主任医师 北华大学附属医院 三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
预防心血管疾病的方法包括控制饮食、适当运动、控制体重等。
1、控制饮食
在日常生活中要注意低盐、低脂饮食，避免吃高胆固醇、高脂肪的食物，比如肥肉、油炸食品等，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，有利于身体健康。
2、适当运动
可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、游泳等，能够增强自身抵抗力，预防疾病的发生。
3、控制体重
平时要注意体重，可以通过控制饮食、适当运动等方式控制体重，能够减少心血管疾病的发生。
除此之外，还可以通过戒烟、控制血压等方式预防。如果出现心悸、胸闷等不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-17 19:48
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