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运动能让血压降低吗？
补充说明：运动能让血压降低吗？
2021-11-17 19:48
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蔡丽娥 副主任医师 北华大学附属医院 三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
运动一般是可以让血压降低的。
通常运动时会使全身的血液流动加快，心跳频率也会有所增加，体内的血氧饱和度也会随之升高，血管的弹性也会有所增加，此时可能会出现血压升高的现象。适当运动还可以增强心肺功能，使心肌收缩力增强，从而达到辅助降低血压的效果。但是在运动时要注意适量，不要过量运动，以免加重心脏负荷，导致心率过快，影响身体健康。另外，对于高血压患者，建议在医生的指导下长期服用药物来控制血压，以免引起其他并发症。患者在平时也要保持良好的生活习惯，注意低盐低脂饮食，避免吃油腻、高盐、高胆固醇的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。同时要保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑。
建议高血压患者在平时要定期测量血压，并在医生的指导下服用药物来控制血压，以免出现血压持续升高的情况。另外，患者在平时也要适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以增强体质，有利于提高身体抵抗力。
2021-11-17 19:48
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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