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正常人怎样容易猝死？
补充说明：正常人怎样容易猝死？
2021-11-17 19:50
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精选回答(1)
蔡丽娥 副主任医师 北华大学附属医院 三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
通常情况下，没有正常人怎样容易猝死这种说法。正常人可以通过保持良好的生活习惯、注意饮食、适当运动等方式减少猝死的概率。
1、保持良好的生活习惯
良好的生活习惯可以减少猝死的概率，比如规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累等。同时，还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，能够增强体质，提高身体免疫力，减少猝死的概率。
2、注意饮食
在日常生活中，应注意健康饮食，避免食用高盐、高脂、高糖的食物，如咸菜、肥肉、奶茶等。可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等。
3、适当运动
适当运动可以增强体质，有助于提高身体免疫力，减少疾病的发生。建议患者可以适当进行慢跑、打羽毛球、跳绳等体育锻炼。
除此之外，还应积极治疗原发病等，有助于预防猝死。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2021-11-17 19:50
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猝死系一临床综合征。指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡。大多数发生在急性发病后即刻至一小时内，最长不超过6小时者，主要由于原发性心室颤动，心室停搏或电机械分离，导致心脏突然停止有效收缩功能者。
