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月子期可以吃茼蒿菜吗？
补充说明：月子期可以吃茼蒿菜吗？
2021-11-17 20:45
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
月子临床是指产褥期。产褥期一般是可以吃茼蒿菜的，但需要注意适量。
茼蒿菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物以及矿物质等成分，可以补充产妇所需要的营养物质，有利于身体的恢复，而且对于提高乳汁的质量也有一定的辅助作用。除此之外，茼蒿菜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防产后便秘的情况。因此，产褥期通常是可以吃茼蒿菜的。
需要注意的是，过量食用茼蒿菜可能会加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，因此需要注意适量。产褥期还要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时也要避免从事重体力劳动。饮食方面也要改善，加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体当中所需要的营养，有利于促进身体的恢复。
2021-11-17 20:45
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
