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孕妇能吃苦菜吗
补充说明：孕妇能吃苦菜吗
2021-11-17 20:46
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃苦菜的，但是要注意用量。
苦菜属于一种野菜，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，有助于改善孕期便秘等不适情况。另外，苦菜的味道比较苦涩，可以改善孕妇食欲不振的情况。虽然苦菜的好处有很多，但是并不适合所有的孕妇食用，特别是对苦菜过敏的孕妇。如果盲目食用，可能会出现过敏反应，从而引起皮肤瘙痒、皮肤发红等现象。在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃高蛋白质类的食物。从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，但是要避免吃辛辣刺激性的食物。
2021-11-17 20:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
