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坐月子能吃甜椒怎么做？
补充说明：坐月子能吃甜椒怎么做？
2021-11-17 20:46
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃甜椒的，但是要控制好食用量。
产褥期指的是产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的身体恢复是比较慢的，在此期间要注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如甜椒、西红柿等，但是要避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰块等。甜椒属于一种比较常见的食物，其营养物质比较丰富，含有大量的维生素、胡萝卜素、碳水化合物等，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以增强食欲。由于甜椒属于一种辛辣刺激性的食物，如果过量食用，可能会影响到乳汁的正常分泌，甚至还会给身体带来不适的症状，所以要注意食用量。
在日常生活中，产妇要注意饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如柚子、西红柿、黄瓜等，也可以多吃高蛋白质类的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而促进乳汁的分泌。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响到身体的恢复。
2021-11-17 20:46
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
