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月子可以吃苋菜吗？
补充说明：月子可以吃苋菜吗？
2021-11-17 20:46
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
月子里一般是可以吃苋菜的。
苋菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。并且苋菜中含有大量的铁元素，适当食用可以起到辅助补血的作用。苋菜属于清淡的食物，适当食用并不会对身体造成影响，所以月子里是可以吃苋菜的。但是苋菜属于凉性食物，如果吃太多可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状，所以要适量食用。
月子期间要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、菠菜等。还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，以免影响身体恢复。
2021-11-17 20:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
