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产后可以吃香蕉吗
补充说明：产后可以吃香蕉吗
2021-11-17 20:47
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
产后一般可以吃香蕉。
香蕉含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质，产后适量吃香蕉可以补充身体所需要的营养，促进胃肠道蠕动，预防便秘。同时香蕉中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血的发生。此外，香蕉中的钾元素可以促进体内水分的代谢，有利于体内多余水分的排出，可以改善产后浮肿的现象。
产后要注意营养搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。同时要注意多加休息，避免过度劳累，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。
2021-11-17 20:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
