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什么水果养肝护肝？
补充说明：什么水果养肝护肝？
2021-11-17 20:47
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精选回答(1)
张刚 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种肝病及常见传染病的诊断及治疗。
提问
通常情况下，草莓、枸杞、桑葚等水果都可以起到养肝护肝的作用。
1、草莓
草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸、膳食纤维、钙、磷、铁等营养元素，具有抗氧化、保护肝脏、滋养肌肤等功效，还可以帮助改善食欲不振、便秘等症状。草莓中的维生素C和维生素E，可以帮助清除体内的自由基，起到抗氧化的作用，可以促进肝脏的修复。
2、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于改善肝肾阴虚所导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄等症状。枸杞中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、微量元素等营养物质，可以帮助滋养肝脏，促进肝细胞的修复和再生。
3、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、微量元素、胡萝卜素等营养物质，具有滋阴补血、生津润肠的功效，可用于改善阴虚内热所导致的口渴、口干、便秘等症状。桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、微量元素等营养物质，可以帮助滋养肝脏，促进肝细胞的修复和再生。
除此之外，橙子、苹果等水果也具有养肝护肝的功效。患者平时也应注意饮食，避免吃高脂肪、高油腻的食物，如炸鸡、肥肉等。
2021-11-17 20:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
