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怀孕初期可以喝小米粥吗？
补充说明：怀孕初期可以喝小米粥吗？
2021-11-17 20:48
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕初期通常是指妊娠初期，一般情况下，妊娠初期是可以喝小米粥的，但是要注意适量。
小米粥的主要成分是小米，其中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解妊娠初期食欲不振的情况。而且小米粥属于易消化的食物，适量食用通常不会增加胃肠道负担，所以妊娠初期可以适量喝小米粥。
但是要注意，小米粥中含有一定的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。另外，妊娠初期还要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充人体所需要的维生素。平时还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于胎儿的生长发育。
2021-11-17 20:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
