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孕期可以吃圣女果吗
补充说明：孕期可以吃圣女果吗
2021-11-17 20:48
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕期是可以吃圣女果的，但需要注意适量。
孕期吃圣女果有很多好处，圣女果中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、番茄红素等营养成分，孕妇食用后不仅可以补充自身所需营养，还可以促进胎儿的生长发育。而且圣女果中含有大量的水分，食用后可以补充孕妇的身体水分，从而防止孕妇出现口干、口渴等症状。另外，圣女果味道酸甜，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。因此，孕妇在孕期是可以吃圣女果的。
需要注意的是，孕妇在孕期吃圣女果时，不仅可以吃，还可以吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。同时，孕妇在孕期要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免出现消化不良、营养不良等情况。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-17 20:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
