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无锡有运动损伤科？
补充说明：无锡有运动损伤科？
2021-11-17 20:48
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闫秀中 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：颈腰椎间盘突出症，骨性关节炎，四肢骨折及矫形，儿麻后遗症及脑瘫等矫形
提问
运动损伤后要及时康复，运动时更要掌握科学方法，减少运动损伤的发生 。首先，运动前要充分热身，牵伸上下肢，活动关节，运动时应避免踝关节、膝关节突然扭转弯曲，当跳起落地时要采取屈膝动作缓冲；二是运动要掌握循序渐进的原则，不要一开始就运动量很大，有的人明明不适合跑步，却为了追求极限，导致半月板严重损伤，因此需选择自己能够承受的运动；三是运动时要接受正确规范的动作指导并注意保护自己，如打篮球出现的前交叉韧带断裂或跟腱断裂，就与不规范的运动动作有关当地人民医院，中医院等医院都是可以治疗的。
2021-11-17 20:48
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
