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围产保健带什么东西？
补充说明：围产保健带什么东西？
2021-11-17 20:48
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，围产保健带指的是孕妇围产期所需的保健品和营养品，主要包括维生素、矿物质、蛋白质等。
1、维生素
维生素是人体必需的营养素，具有维持机体正常生理活动、促进机体新陈代谢等作用。孕妇可以在医生指导下适量服用维生素类药物，如维生素C、维生素B等，可以补充机体所需的维生素。
2、矿物质
矿物质是人体所需的营养素，具有维持机体正常生理活动、促进机体新陈代谢等作用。孕妇可以适量食用富含矿物质的食物，如海带、紫菜等，可以补充机体所需的矿物质。
3、蛋白质
蛋白质是人体所需的营养素，可以维持机体的正常生理活动、促进机体新陈代谢等。孕妇可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体所需的蛋白质。
除此之外，还包括富含微量元素的食物。建议孕妇保持营养均衡，饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣刺激性食物。同时，孕妇还需要定期到医院进行产前检查，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。
2021-11-17 20:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
