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哺乳期能吃韭菜花炒蛋吗？
补充说明：哺乳期能吃韭菜花炒蛋吗？
2021-11-17 20:48
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
哺乳期通常能吃韭菜花炒蛋，但是要注意适量。
韭菜花炒蛋是由韭菜和鸡蛋制作而成，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、矿物质等营养成分，哺乳期女性食用后可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，提高食欲，同时还可以促进乳汁的分泌，对身体健康有一定的好处。而且韭菜花炒蛋中的韭菜含有挥发油、硫化物等特殊成分，可以刺激胃肠道蠕动，有助于缓解产后便秘的症状。因此，哺乳期通常可以适量吃韭菜花炒蛋。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在哺乳期，女性要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质。平时要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响身体的恢复。如果女性出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-11-17 20:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
