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怀孕的人能吃板栗吗？
补充说明：怀孕的人能吃板栗吗？
2021-11-17 20:50
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕的人一般是能吃板栗的，但是要适量。
板栗属于坚果类食物，其中含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉、矿物质等营养成分，怀孕期间适量吃板栗，可以给身体补充所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长和发育。而且板栗的口感比较好，可以生吃，也可以煮熟吃，怀孕期间适量吃板栗，一般不会给身体带来不利的影响。但是应注意避免过量吃板栗，因为板栗中的淀粉含量比较高，如果长时间大量吃，可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，严重时还可能会影响正常的进食，从而影响胎儿的生长和发育。
在怀孕期间，孕妇应注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。同时还要适当进行体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、游泳、练瑜伽等，从而增强自身的免疫力，但是要避免剧烈运动。
2021-11-17 20:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
