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怀孕可以吃苋菜吗？
补充说明：怀孕可以吃苋菜吗？
2021-11-17 20:50
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕一般是指妊娠，通常情况下，妊娠期间是可以吃苋菜的，但是需要注意适量。
苋菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷等多种营养成分，可以为人体提供所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。另外，苋菜里面含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠的蠕动，从而起到润肠通便的效果，也可以促进体内的毒素垃圾排出体外，所以妊娠期间是可以吃苋菜的。但是要注意适量，避免过量食用，以免加重胃肠的负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，影响身体健康。
妊娠期间要注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、西红柿、黄瓜等，也可以多吃一些高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2021-11-17 20:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
