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月子吃猪蹄怎么做?
补充说明：月子吃猪蹄怎么做?
2021-11-17 20:50
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
月子一般是指产褥期，产褥期可以用猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、花生猪蹄汤等来食用。
1、猪蹄汤
猪蹄汤中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、脂肪等营养成分，可以有效地补充产妇所需要的营养物质，还可以促进乳汁的分泌。但是需要注意，猪蹄汤中含有大量的油脂，过多食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。
2、黄豆猪蹄汤
黄豆猪蹄汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补充营养、促进乳汁分泌的功效。但是需要注意，黄豆猪蹄汤中含有一定的脂肪，过多食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。
3、花生猪蹄汤
花生猪蹄汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补充营养、促进乳汁分泌的功效。但是需要注意，花生猪蹄汤中含有一定的脂肪，过多食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。
除此之外，还可以喝一些骨头汤、鸡汤等，也可以补充营养。在日常生活中，建议产妇多注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2021-11-17 20:50
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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