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孕妇能吃冬枣吗中期？
补充说明：孕妇能吃冬枣吗中期？
2021-11-17 20:50
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇在怀孕中期可以吃冬枣，但要注意适量。
冬枣中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，同时冬枣中含有的铁元素，可以促进血红蛋白合成，能够有效预防孕期缺铁性贫血。冬枣还具有健脾益胃、补血安神等功效，可以促进胃肠道蠕动，缓解孕期便秘的情况。但是冬枣中含有大量的糖分，如果大量食用，可能会导致孕妇血糖升高，不利于身体健康。同时冬枣中还含有大量的膳食纤维，如果大量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、寒凉、油腻的食物。同时要注意休息，避免过度劳累，定期进行孕检。
2021-11-17 20:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
