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孕妇多吃杨梅好吗？
补充说明：孕妇多吃杨梅好吗？
2021-11-17 20:50
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇多吃杨梅一般比较好。
杨梅含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、膳食纤维等营养物质，孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平发生变化，可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应，此时可以适量吃杨梅，能够促进食欲，还可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，杨梅中含有大量的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够起到预防便秘的作用。因此，孕妇多吃杨梅一般比较好。
孕妇在怀孕期间要注意合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，比如辣椒、冰激凌、炸鸡等，以免影响胎儿的生长发育。
2021-11-17 20:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
