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孕妇可不可以吃扁豆?
补充说明：孕妇可不可以吃扁豆?
2021-11-17 20:50
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇可以适量吃扁豆。
扁豆是一种比较常见的豆类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，孕妇在怀孕期间适当地吃扁豆，有助于补充身体所需的营养物质，而且扁豆中的膳食纤维含量比较高，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。但是扁豆中的蛋白质含量比较高，如果过多食用，可能会增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良的症状，所以孕妇在吃扁豆时要注意适量。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如西红柿、苹果、鸡蛋等，而且要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免影响到胎儿的生长发育。孕妇还要定期到医院进行产检，通过产检可以了解胎儿的生长发育情况。另外，孕妇还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免影响自身的健康。
2021-11-17 20:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
