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小产后怎样调养？
补充说明：小产后怎样调养？
2021-11-17 20:50
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
小产指流产，流产后可通过饮食调理、注意休息、适当运动等方式调理身体，有助于身体的恢复。
1、饮食调理
流产后女性身体会比较虚弱，因此需要加强营养，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、雪梨、橙子等，可以补充身体所需的营养，有助于身体的恢复。
2、注意休息
流产后女性身体会比较虚弱，因此需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜以及过度劳累，以免影响身体的恢复。
3、适当运动
流产后女性可以适当进行运动，如散步、打太极拳、瑜伽等，可以促进子宫收缩，有助于宫腔内淤血的排出，还可以促进身体的恢复。
除了上述措施外，流产后还需注意保暖、避免性生活等，如果出现腹痛、阴道流血等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-17 20:50
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妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产。流产又分为自然流产和人工流产；其中人工流产为，用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者，其发生率约为15%～20%。自然流产连续发生3次或3次以上，且发生时间在怀孕三个月以内，又称为反复性早期自然流产。同时自然流产还有稽留流产一种，指胚胎或胎儿在宫内已死亡2个月后仍未自然排出者。自然流产的原因非常复杂，其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年龄大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等。
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