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西梅孕妇可以吃吗？
补充说明：西梅孕妇可以吃吗？
2021-11-17 20:51
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇可以吃西梅，但需要适量。
西梅中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以促进胎儿的生长发育，也可以增强孕妇的免疫力。其中，维生素具有抗氧化的作用，可以促进胎儿的生长发育，微量元素具有促进胎儿大脑发育的作用，适量食用可以补充孕妇身体所需的营养物质。西梅中还含有大量的膳食纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，可以预防孕期便秘的发生。因此，孕妇可以适量食用西梅。但西梅属于凉性水果，过量食用可能会引起胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状，不利于孕妇的健康。
在怀孕期间，孕妇需要均衡摄入营养物质，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时，孕妇需要保持良好的心态，避免情绪激动，可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有利于提高自身的免疫力。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-17 20:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
