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月子下奶猪蹄怎么炖？
补充说明：月子下奶猪蹄怎么炖？
2021-11-17 20:51
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
月子临床是指产褥期，产褥期下奶可以用猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等食物进行烹饪。
1、猪蹄汤
猪蹄汤中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、脂肪等营养成分，可以有效补充人体所需要的营养物质，还可以促进乳汁的分泌，有利于身体健康。但是需要注意患者在食用猪蹄汤时，需要避免过量食用，以免导致胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等。
2、排骨汤
排骨汤中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素以及钙等营养元素，可以补充人体所需要的营养物质，促进新陈代谢，有利于下奶。但需要注意患者在食用排骨汤时，需要避免与胡萝卜、西瓜等食物同食，以免影响营养吸收。
3、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白、钙、磷、铁等营养成分，不仅可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进乳汁的分泌。但需要注意痛风产妇不宜食用，以免导致病情加重。
除此之外，也可以用花生猪蹄、豆腐等食物进行烹饪。另外，如果患者出现乳汁分泌不足的情况，建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。
2021-11-17 20:51
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
