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茼蒿菜孕妇可以吃吗？
补充说明：茼蒿菜孕妇可以吃吗？
2021-11-17 20:51
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃茼蒿菜的，但需要注意适量。
茼蒿菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素，可以为孕妇提供所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育，而且适量吃茼蒿菜还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。另外，茼蒿菜中的铁元素含量比较高，可以起到预防缺铁性贫血的情况。因此，孕妇是可以吃茼蒿菜的。但需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也可以适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，能够增强自身的体质，提高抵抗力。
2021-11-17 20:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
