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坐月子吃红糖还是白糖？
补充说明：坐月子吃红糖还是白糖？
2021-11-17 20:52
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
坐月子一般吃红糖，但应适量吃。
红糖含有丰富的维生素、微量元素和多种氨基酸，具有益气养血、健脾暖胃、活血化瘀等功效。坐月子期间适量吃红糖，可以补充产后身体所需的营养，有利于促进恶露的排出，还可以缓解产后贫血的症状。但红糖中糖分含量较高，产妇应适量吃红糖，以免导致血糖升高，还可能会引起肥胖。
坐月子期间应注意营养均衡，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、橙子等。另外，还可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。同时还需要注意保暖，避免受凉。
2021-11-17 20:52
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
