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顽固性失眠怎样治
补充说明：顽固性失眠怎样治
a******W 2021-11-19 22:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象开具处方，通常包括黄连、龙骨等安神药材，分阶段服用。这些草本具有镇静作用，有助于平衡体内气血，缓解因心火旺盛引起的失眠症状。
2.针灸疗法
针灸是通过刺激身体特定穴位来调节神经功能的一种方法，在专业人员操作下进行。此法可改善睡眠质量，缩短入睡时间，长期坚持效果更佳。
3.认知行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导患者识别并改变不良睡眠观念和习惯，通常需要数周时间完成疗程。CBT-I旨在纠正对睡眠的错误认识，减少焦虑对睡眠的影响，提高睡眠效率。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过增加γ-氨基丁酸受体介导的抑制效应而发挥中枢神经系统抑制作用，从而产生催眠效果。这类药物能够快速诱导睡眠且半衰期较短，因此适合用于短期治疗顽固性失眠。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂通常作为非处方药销售，按推荐剂量口服。研究表明，褪黑激素可能通过调节生物钟来改善睡眠质量，对于调整昼夜节律紊乱导致的失眠有效。
顽固性失眠患者应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，以减少影响睡眠的风险。建议采取放松技巧，如深呼吸练习或冥想，可以帮助减轻压力，促进更好的睡眠。
2024-01-20 12:38
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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