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平时怎么锻炼可以延长时间
补充说明：平时怎么锻炼可以延长时间
a******W 2021-11-19 22:19
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
延长时间可以通过运动疗法、行为疗法、心理训练或中药调理等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过定期参加有氧运动如跑步、游泳等来提高身体耐力和心肺功能。有氧运动有助于促进血液循环及新陈代谢，并可降低血压水平；这些作用机制有助于改善男性勃起功能障碍。
2.行为疗法
包括认知重构、暴露疗法等技术，在专业人员指导下帮助患者识别并改变错误观念及应对策略。此方法旨在纠正对性交时间认识上的偏差，并建立正确面对困难情境的心理习惯；从而减少因焦虑引起的早泄发生概率。
3.心理训练
涉及放松技巧练习、性幻想诱导等内容，通常需要一定周期完成。目标是增强个体控制射精能力的信心，并减轻由压力造成的生理反应；研究表明，系统化心理干预能有效缓解早泄问题。
4.中药调理
选择具有补肾益气功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等配制成药剂服用。传统医学认为，上述草本植物能够调节内分泌平衡、促进生殖器官血流灌注；因此对于因肾虚导致的性欲减退及射精快感下降等情况有益处。
需要注意的是，如果存在任何不适或疑问，请及时就医咨询专业医生的意见，以确保安全有效地解决问题。
2024-02-08 16:48
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
