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顽固性失眠的治疗方法
补充说明：顽固性失眠的治疗方法
a******W 2021-11-19 22:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠的治疗方法包括中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象等信息开具处方，配制个体化中药方剂，通常服用数周至数月。中药通过调节脏腑功能、平衡阴阳来改善睡眠质量。对于因心脾不交引起的顽固性失眠有效。
2.针灸治疗
针灸治疗由专业医生在特定穴位进行，可能包括头维穴、神庭穴等，具体操作方法依医嘱而定。针灸可调节自律神经系统，缓解紧张和压力感，有助于促进睡眠。适用于因情志不畅导致的失眠。
3.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松练习，在安静环境中进行，每日练习数次。此法旨在通过提高身体意识和减少肌肉紧张来减轻焦虑状态，从而改善睡眠。适合存在心理因素引起顽固性失眠者。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如片、氯硝西泮片等需遵医嘱使用，剂量和疗程依据病情调整。这类药物具有中枢抑制作用，能增加GABA受体介导的神经传递，缩短入睡时间并延长睡眠持续时间。可用于治疗各种类型的失眠。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂通常为口服胶囊形式，按推荐剂量于睡前服用。褪黑激素是一种内源性激素，能够调节生物钟，改善睡眠质量。适用于因生活节奏紊乱导致的失眠。
面对顽固性失眠，建议采取健康生活方式，如规律作息，避免过度脑力劳动，特别是睡前应尽量避免观看刺激性内容的视频，以免影响睡眠质量。
2024-03-19 16:11
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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