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怎样举哑铃瘦肚子

发病时间:不清楚

怎样举哑铃瘦肚子

补充说明:怎样举哑铃瘦肚子

2021-09-18 10:11

瘦肚子 腹部 减肥 消化 小米粥 黄瓜 疼痛 疲劳

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张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲

擅长:擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。

提问

肚子通常是指腹部,用标准的精油或腹带,可以起到辅助瘦腹部的作用。

标准的精油或腹带,里面含有大量的活性物质,使用以后可以促进局部的血液循环,在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果,也可以达到辅助瘦腹部的目的。如果想要瘦腹部,可以通过饮食调整的方式进行改善,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、凉拌黄瓜等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物,比如炸鸡、奶油蛋糕等,以免使脂肪在体内堆积。平时还要加强体育锻炼,比如跑步、游泳等,可以促进脂肪的燃烧,在一定程度上也可以达到瘦腹部的目的。

在日常生活中,还要注意腹部的保暖,避免出现受凉的情况,以免引起腹部疼痛等不适现象。另外,还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,以免使身体处于疲劳的状态,不利于瘦腹部。

2021-09-29 14:24

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疼痛

疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。

  • 症状起因:病因:疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素:刀割、棒击等机械性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理:全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。

  • 可能疾病:角化型脚气  女性急性淋病  交感神经型颈椎病  皲裂性湿疹  喉痹  

  • 常见检查: 血清NSE  落臂试验  布拉加尔征  前臂直尺试验  蹲下试验  半月板损伤的体征  

  • 就诊科室:神经

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