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孕妇不能吃生的生菜吗
补充说明：孕妇不能吃生的生菜吗
2021-09-18 10:11
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
一般情况下，孕妇可以吃生的生菜。
生的生菜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，孕妇吃生的生菜可以补充身体所需要的营养，而且生的生菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘的发生。但是生的生菜属于寒性食物，吃太多可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，所以要适量吃。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等。还要注意饮食营养均衡，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、排骨等，有利于身体健康。除此之外，还要适当参加体育锻炼，比如散步、打太极拳等，可以增强体质，对身体有一定的好处。
2021-10-12 16:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
