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坐月子能吃白果吗
补充说明：坐月子能吃白果吗
2021-09-18 10:11
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
坐月子通常能吃白果。
白果是一种常见的中药，具有敛肺定喘、止带缩尿的功效。坐月子期间产妇身体比较虚弱，适当吃白果可以起到健脾益胃的作用，有利于缓解产后食欲不振的症状，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。但是要注意适量食用，因为白果性味甘、苦、涩，食用过多可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀、腹泻等症状，不利于身体健康。
坐月子期间要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，而且有利于身体恢复。同时，还要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。
2021-10-12 16:49
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
