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锻炼什么肌肉可以延长时间
补充说明：锻炼什么肌肉可以延长时间
a******W 2021-11-20 21:07
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
锻炼盆底肌可以延长时间，但需要长期坚持。
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，包括尿道、膀胱、子宫、直肠等，可以起到支撑子宫、膀胱、直肠等器官的作用。锻炼盆底肌可以促进局部血液循环，还可以增强体质，在一定程度上可以提高性生活质量，对延长性生活时间有一定的帮助。此外，锻炼盆底肌还可以改善尿失禁、阴道前后壁膨出等情况。但需要长期坚持，短期内效果不明显。
除了锻炼盆底肌外，患者还可以通过提肛运动、阴茎锻炼等方式延长性生活时间。患者可以通过收缩肛门的方式，锻炼盆底肌，缓解尿道、膀胱、子宫等器官的压力，从而达到延长时间的目的。但患者需要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-21 01:10
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