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男人肾虚补什么
补充说明：男人肾虚补什么
a******W 2021-11-20 21:07
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人肾虚可以食用牡蛎、黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等食物来辅助调理，但食物并不能替代药物进行治疗。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、铁等矿物质以及多种维生素。肾虚患者适当进食牡蛎有助于补充身体所需的营养物质。牡蛎中含有的精氨酸可以促进精子形成，提高男性生育能力；此外还可以增强性功能，改善勃起障碍等问题。
2.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，因此肾虚患者可适量食用以辅助调理肾脏功能。黑芝麻中的不饱和脂肪酸和维生素E能够降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生；同时也可以滋养头发，使发质更加健康亮丽。
3.黑豆
黑豆味甘性平，入脾、肾经，有补肾养血的作用，所以肾虚者可以吃黑豆进行食疗。黑豆中含有丰富的植物雌激素，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
4.枸杞
枸杞是常用的中药材，其味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肾虚引起的眩晕耳鸣、腰膝酸软、遗精滑泄、目昏不明等症状。枸杞中的多糖类成分对促进免疫细胞增殖有一定效果，还具有一定抗氧化活性，能清除体内自由基，延缓衰老。
5.核桃
核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的氨基酸，这些成分有利于提升机体免疫力，进而达到补肾的效果。核桃仁中所含有的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可调节血脂代谢，从而降低血液黏稠度，预防动脉粥样硬化。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。针对肾虚症状，建议调整饮食结构外还需注意规律作息时间，避免过度劳累，保持心情舒畅也有助于病情恢复。
2024-02-14 10:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
